Mentalno zdravlje

Zadržati dobro raspoloženje unatoč MS-u može biti izazovno. Ukoliko osjetite znakove depresije, važno je uočiti ih rano, razgovarati s liječnikom i zatražiti liječenje. 

Depresija je intenzivan osjećaj tuge ili očaja kroz dulji vremenski period, često bez nekog očitog razloga. Može biti znak MS-a ili se razviti kao posljedica dijagnoze ili promjene stanja bolesti. 

Simptome depresije teško je razlikovati od simptoma MS-a. Dva najčešća simptoma su: 

• dugotrajni osjećaj tuge ili praznine uz loše raspoloženje,
• stalno smanjeno zanimanje ili smanjen užitak pri svim ili gotovo svim normalnim aktivnostima (npr. jedenje, čitanje ili druženje). 

Strategije za ovladavanje depresijom: 

1. redovito vježbanje,
2. sunce, toplina, svjetlost i svjež zrak,
3. pozitivno razmišljanje,
4. zdrav život i smanjenje stresa,
5. savjetovanje ili psihoterapija,
6. lijekovi.