Očuvanje društvenog života

Možda se nećete uvijek osjećati raspoloženo za druženje s prijeteljima, ali održavanje kontakata će Vam pomoći da se ne osjećate izolirano. 

Održavanje odnosa s obitelji i prijateljima ili stvaranje novih poznanstava važan je dio upravljanja Vašim emocionalnim zdravljem. Evo nekoliko ideja kako da održite društveni život: 

• Oslobodite vrijeme: Oslobodite određeno vrijeme za druženje.
• Prilagodite očekivanja: Recite sebi i svojim prijateljima da možda nećete moći raditi sve stvari koje ste mogli ranije te da ćete ponekad morati neočekivano nešto prekinuti ili odgoditi, ali to je sve u redu.
• Planirajte aktivnosti kada imate najviše energije: Dogovorite se koji dio dana Vam najbolje odgovara za aktivnosti i tada ih planirajte.
• Surađujte: Nije sve na Vama! Pitajte prijatelje što možete raditi zajedno, kako biste ostali u kontaktu.
• Samo polako: Razmislite o aktivnostima koje možete obaviti zajednički, a ne iziskuju previše napora.
• Odvojite vrijeme za oporavak: Druženje s prijateljima može Vas umoriti pa nakon druženja planirajte vrijeme za odmor.